2025年12月

こんにちは。愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘です。

透明で目立ちにくいマウスピース矯正（インビザライン）は、近年非常に人気が高まっていますが、やはりネックになるのはその費用です。自費診療となるため、どうしても数十万円から百万円近い金額がかかってしまいます。

そこで、患者様から必ずと言っていいほどいただくご質問が「医療費控除」についてです。「マウスピース矯正も控除の対象になりますか？」「分割払いでも申請できますか？」といった疑問は、家計を守る上で非常に重要です。

医療費控除は、うまく活用すれば実質的な治療費を数万円から十数万円も抑えることができる、国が認めた制度です。これを使わない手はありません。今回は、マウスピース矯正における医療費控除の適用条件と、複雑になりがちな分割払いの申告方法、領収書の扱いについて分かりやすく解説します。

目次

1. 結論：マウスピース矯正も「治療目的」なら控除の対象です
2. 美容目的はNG？大人の矯正で認められるラインとは
3. 質問回答：支払いが分割でも控除はまとめて申請できますか？
4. 領収書はどうする？申告に必要な書類と保存ルール
5. 忘れがちな「交通費」も対象に。記録の残し方
6. まとめ

1. 結論：マウスピース矯正も「治療目的」なら控除の対象です

まず結論から申し上げますと、インビザラインなどのマウスピース矯正にかかった費用は、医療費控除の対象になります。

医療費控除とは、1年間（1月1日から12月31日）に、ご自身や生計を共にするご家族のために支払った医療費の合計が一定額（通常は10万円）を超えた場合、確定申告を行うことで、納めた税金の一部が還付される（戻ってくる）、あるいは翌年の住民税が安くなる制度です。

ただし、どんな矯正でも無条件に対象になるわけではありません。国税庁のルールでは、「発育段階にある子供の成長を阻害しないようにするために行う不正咬合の歯列矯正のように、歯列矯正を受ける人の年齢や矯正の目的などからみて歯列矯正が必要と認められる場合の費用」は対象となるとされています。

つまり、見た目を良くするだけの「審美目的」ではなく、噛み合わせや咀嚼機能を改善するための「治療目的」であれば、マウスピース矯正であっても問題なく控除の対象となります。

2. 美容目的はNG？大人の矯正で認められるラインとは

子供の矯正は、成長発育に必要な治療としてほぼ間違いなく認められますが、大人の矯正の場合はどうでしょうか。

「大人は美容目的とみなされて対象外になるのでは？」と心配される方が多いのですが、実際には大人の矯正でも、歯並びが悪いことで「物がうまく噛めない」「発音に支障がある」「歯周病のリスクが高い」などの医学的な問題があり、それを改善するために矯正治療を行うのであれば、医療費控除の対象として認められることが一般的です。

当院で行うマウスピース矯正の多くは、単に歯を並べるだけでなく、機能的な噛み合わせを作ることを目的としていますので、対象になると考えていただいて差し支えありません。ただし、税務署の判断によっては「診断書」の提出を求められることがありますので、その際は担当医にご相談ください。

3. 質問回答：支払いが分割でも控除はまとめて申請できますか？

「支払いが分割でも控除はまとめて申請できますか？」というご質問ですが、これは「どのような分割払いを利用しているか」によって答えが変わります。

デンタルローン（信販会社）を利用した場合 答えは「イエス（まとめて申請可能）」です。 デンタルローンは、信販会社が患者様の代わりに治療費全額を歯科医院に立替払いし、その後患者様が信販会社に分割で返済していく仕組みです。 税法上は、信販会社が立替払いをした年（契約が成立した年）に、患者様が全額支払ったとみなされます。そのため、まだご自身の手元からお金が出ていなくても、契約した年の医療費として「治療費の総額」をまとめて申告することができます。 ※ただし、分割払いの金利手数料は控除の対象外です。

院内分割（窓口での分割払い）の場合 答えは「ノー（支払った年ごとに申請）」です。 歯科医院の窓口で、進行状況に合わせてその都度支払う方法や、院内ローンを利用している場合は、「その年の12月31日までに実際に支払った金額」だけが申告の対象になります。 例えば、総額100万円の治療で、今年30万円、来年30万円、再来年40万円を支払う場合、それぞれの年で確定申告を行う必要があります。

クレジットカードの分割払いの場合 答えは「イエス（まとめて申請可能）」です。 カードを利用して決済した年に、全額を申告できます。引き落としが翌年になっても構いません。金利手数料は対象外となります。

4. 領収書はどうする？申告に必要な書類と保存ルール

確定申告を行う際、以前は領収書の提出が必要でしたが、現在は「医療費控除の明細書」を作成して提出すれば、領収書の添付は不要になりました。

しかし、領収書を捨てていいわけではありません。税務署から内容の確認を求められた場合に見せる必要があるため、ご自宅で「5年間」は保存しておく義務があります。

デンタルローンの場合 歯科医院からの領収書がない場合があります。その代わり、信販会社との「契約書の写し」や「信販会社からの領収書（支払通知書）」が証明書類となりますので、大切に保管してください。

5. 忘れがちな「交通費」も対象に。記録の残し方

治療費だけでなく、通院にかかった「交通費」も医療費控除の対象になります。

電車やバスなどの公共交通機関を利用した場合の運賃が対象です。お子様の通院に付き添った親御さんの分の交通費も含まれます。 領収書が出ない交通機関の場合は、ノートやエクセルなどに「日付」「利用した交通機関」「区間」「金額」を記録しておけば大丈夫です（明細書に記入します）。

※自家用車で通院した場合のガソリン代や駐車場代は対象外ですのでご注意ください。

まとめ

マウスピース矯正の医療費控除について解説しました。

1. インビザラインなどのマウスピース矯正も、機能改善のための「治療目的」なら医療費控除の対象になる。
2. デンタルローンやクレジットカード払いの場合は、契約した年に「総額」をまとめて申告できる。
3. 院内分割の場合は、その年に「実際に支払った金額」のみが対象となる。
4. 領収書やローンの契約書は、提出不要だが5年間の保存義務がある。
5. 通院にかかった交通費（公共交通機関）も忘れずに記録して申告する。

医療費控除は、申請しなければ戻ってこない制度です。少し手間はかかりますが、高額な矯正治療の負担を減らす大きな助けになります。

愛知県刈谷市のやまむら総合歯科矯正歯科では、お見積もりや領収書の発行はもちろん、デンタルローンの取り扱いについても丁寧にご案内しております。費用面でご不明な点があれば、スタッフまでお気軽にお尋ねください。

朝起きた直後に顎の痛みやだるさを感じた経験はありませんか。寝ている間は意識のコントロールがきかないため、無意識のうちに歯ぎしりや食いしばりをしてしまい、それが顎関節に負担をかけていることがあります。顎の痛みは一時的な疲れだと思われがちですが、放置すると関節の変形や頭痛、肩こり、歯の破折などにつながることがあり、早期に対策することがとても大切です。今回は、朝の顎の痛みの原因、見過ごしてはいけない理由、そして治療やセルフケアまで、歯科医師の視点からわかりやすく解説していきます。

目次

1. 朝の顎の痛みはなぜ起こるのか
2. その痛みを放置すると何が起こるのか
3. 歯ぎしり・食いしばりを引き起こす背景
4. 歯科医院でできる治療と早期診断の重要性
5. 自宅でできるケアと再発を防ぐための生活習慣

朝の顎の痛みはなぜ起こるのか

朝の顎の痛みの多くは、就寝中の歯ぎしりや食いしばりによって引き起こされます。意識がない時間帯に強く噛みしめることで、顎関節や筋肉が長時間緊張し続け、起床時に疲労や痛みとして現れることがあります。さらに、噛む力は日中の数倍にも達することがあり、この過度な負担が蓄積することで慢性的な痛みへとつながることがあります。寝ている間のため自覚しにくく、気づかないうちに症状が進行してしまう点が厄介です。

また、顎関節そのものの動きがスムーズでない場合も、朝の痛みの原因になります。関節内の軟骨の位置がずれたり、筋肉のバランスが崩れていたりすると、開閉時に違和感や音が出ることがあります。これが悪化すると、口が開けにくい、顎がロックするなどの顎関節症の症状が現れることがあります。寝る前の姿勢や枕の高さなど、就寝環境が影響しているケースもあり、複数の要因が重なることで症状が強く出ることがあります。

その痛みを放置すると何が起こるのか

朝の顎の痛みを「いつものこと」と放置してしまうのは危険です。顎関節への負担が蓄積すると、関節のすり減りや変形を引き起こし、口が開かない、音が鳴る、噛み合わせが狂うといった状態につながる恐れがあります。さらに、顎の筋肉は頭や首の筋肉と密接に関連しているため、慢性的な頭痛や肩こりといった全身への影響が出ることもあります。特に歯ぎしりは歯の表面をすり減らし、知覚過敏や歯のひび割れ、詰め物の破損などを引き起こすことがあるため、早めの対応が欠かせません。

また、睡眠中の食いしばりが続くと、自律神経のバランスが乱れ、浅い睡眠になりやすくなるといわれています。その結果、睡眠の質が低下し、疲れが取れない、集中力が続かないなど、日中の生活にも影響が及ぶことがあります。顎の痛みは単なる局所の問題ではなく、身体全体の不調の引き金にもなるため、軽く考えてはいけない症状なのです。

歯ぎしり・食いしばりを引き起こす背景

歯ぎしりや食いしばりの背景には、ストレスや疲労の蓄積が影響していることが多くあります。寝ている間は脳が日中のストレス反応を処理する時間とされており、その過程で無意識に噛む力が入ってしまうことがあります。また、噛み合わせが不安定である場合や、歯の高さが合っていない場合にも、顎に余計な力が加わりやすくなります。

さらに、スマートフォンの長時間使用や前かがみ姿勢が習慣化している現代では、首や肩のバランスが崩れ、顎関節に負担が集中しやすくなっていることも見逃せません。日常生活の癖が積み重なり、睡眠中の食いしばりにつながることは珍しくありません。原因が一つではなく複数が重なっているため、自己判断では対処しにくい点が特徴です。そのため専門的な視点で口の状態や生活習慣を評価することが重要です。

歯科医院でできる治療と早期診断の重要性

歯科医院での治療では、ナイトガードと呼ばれるマウスピースの作製が一般的です。これは睡眠中の噛む力から歯と顎を守る役割があり、症状の悪化を防ぐことができます。また、噛み合わせや関節の動きを確認することで、痛みの原因が歯ぎしりだけなのか、関節の問題を抱えているのかを診断します。この早期診断が後の治療方針を大きく左右するため、顎の痛みを感じた時点で受診することが重要です。

必要に応じて、筋肉や関節への負担を軽減するストレッチや生活指導も行います。特に顎関節症の初期段階では、日常の癖を見直すだけでも症状が改善することがあります。歯の高さの調整が必要なケースや、噛み合わせ治療を行うべきケースもあり、症状に応じて適切な治療が選択されます。当院では、患者さまごとに異なる原因を丁寧に把握し、最適な治療方針をご提案しています。

自宅でできるケアと再発を防ぐための生活習慣

自宅でできるケアとしては、就寝前に顎の力を抜く習慣をつくることが大切です。リラックスした状態をつくることで、寝ている間の食いしばりを軽減できる可能性があります。また、横向き寝や高すぎる枕は顎に負担がかかりやすいため、仰向けで寝やすい環境を整えることも役立ちます。日中に気付くと食いしばっている方は、上下の歯が軽く離れている状態が正しい位置であることを意識するだけでも、顎の負担を減らすことができます。

さらに、ストレスの影響が大きい場合は、生活の中でストレスを溜め込まない工夫も必要です。深呼吸や軽い運動を取り入れることで、自律神経のバランスを整えることが期待できます。ただし、自宅でのケアだけでは限界があるため、朝の顎の痛みが続く場合は早めに歯科医院で相談することをおすすめします。

まとめ

朝起きたときの顎の痛みは、単なる疲れではなく身体からの重要なサインです。放置することで顎関節症や歯の破折、頭痛などの全身症状につながることがあるため、早期の診断と適切な治療が欠かせません。症状が軽いうちに対処することで改善のスピードも早く、再発を防ぐことにもつながります。気になる症状がある場合は、お早めにご相談ください。

以上、愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘でした。
なにかご相談がございましたらお気軽にご連絡ください。

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こんにちは。愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘です。

親知らずは“抜くべきか残すべきか”という疑問が、歯科への相談で特に多いテーマのひとつです。痛みが出たことがなくても、本当に抜かなくて大丈夫なのかと不安になる方もいれば、腫れてつらい経験をしたことで早く抜いたほうが良いのではないかと思う方もいらっしゃいます。

実は、親知らずには抜いたほうが良いケースと、残しても問題が少ないケースが明確に分かれます。その境界線を知ることで、不必要な抜歯を避けながら、お口の健康リスクもしっかり抑えることができるのです。今回は、親知らずの判断基準について実際の診療現場で多いケースをもとに、一般の方にもわかりやすく解説していきます。

目次

1. 親知らずがトラブルを起こしやすい理由
2. 抜いたほうが良い親知らずの特徴
3. 残すという選択ができる親知らずとは
4. 将来のリスクを減らすために知っておきたいこと
5. 親知らずの抜歯が怖い方へ伝えたい安心材料
6. まとめ

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親知らずがトラブルを起こしやすい理由

親知らずが問題を起こしやすい最大の理由は、生えるスペースが十分ではないまま無理に生えてこようとすることにあります。現代人は顎が小さくなりやすく、昔のように親知らずがきれいに並ぶことは多くありません。中途半端に歯ぐきの下に埋まったまま一部だけ頭を出していたり、横向きのまま骨の中に埋まっていたりすると、周囲が清潔に保ちにくく細菌が溜まりやすくなります。痛みや腫れが繰り返し起こる「智歯周囲炎」も、こうした条件で特に発生しやすくなります。さらに、親知らずが手前の奥歯を強く押してしまうと歯並びが乱れたり、奥歯の根元にむし歯ができたりと、将来的に大切な歯を失う原因になりかねません。このように親知らずは“ただそこにあるだけ”のように見えても、口の中ではさまざまな影響を引き起こす可能性がある歯なのです。

抜いたほうが良い親知らずの特徴

抜歯をおすすめする典型的なケースは、親知らずが横向きや斜めに生えていて、歯ぐきの腫れや痛みを何度も起こしている場合です。この状態では磨きにくく細菌が増えやすいため、症状をくり返すたびに周囲の骨や歯ぐきへのダメージが蓄積します。また、レントゲンで確認した際に親知らずが手前の奥歯に接触している場合も、むし歯のリスクが高くなるため抜いたほうが良いと判断することが多くあります。さらに、矯正治療を予定している方は親知らずの存在が歯の動きを妨げる可能性があるため、事前に抜くほうが治療をスムーズに進められます。痛みがなくても、将来のトラブルが確実に予測できるケースでは、早めに抜歯しておくことで後の腫れや通院回数を減らすことにつながります。抜歯の判断には年齢も関係し、若いほど治りが早く、骨が柔らかいため比較的スムーズに抜けやすいことも知られています。

残すという選択ができる親知らずとは

すべての親知らずが抜くべきというわけではなく、条件が整っていれば残したまま問題なく過ごせることもあります。たとえば、まっすぐに生えていて上下の歯がしっかり噛み合っており、日常的に歯ブラシが届いてきれいに磨けている場合は、抜く必要がありません。また、将来的にブリッジの支えとして使える可能性があるケースや、抜歯によって大きな負担が予想される場合も、あえて残す選択肢が検討されます。重要なのは「現時点で問題がなくても将来的にトラブルが起こる可能性が低いかどうか」です。その判断にはレントゲンやCTで根の形や位置を確認し、親知らずが周囲の骨や神経にどのように関わっているかを見極める必要があります。残す場合でも定期的なチェックが欠かせず、状態が変わっていないかを継続的に観察することで安全に維持していくことが可能になります。

将来のリスクを減らすために知っておきたいこと

親知らずを抜くか残すかの最終判断で大切なのは、現在だけでなく未来のリスクを考えることです。今は痛みがなくても、加齢とともに免疫力が低下したり、お口のケアが行き届きにくくなったりすると、親知らず周囲の炎症が起こりやすくなります。特に高熱や喉の痛みを伴う重度の炎症は、生活に支障が出るだけでなく点滴などの治療が必要になることもあります。また、妊娠中はホルモンバランスの影響で腫れやすくなり、治療の制限もあるため、妊娠を予定している方は事前に抜歯を検討するケースが多いです。親知らずによるトラブルは突然起こることも多く、仕事や学校を休まざるを得ないこともあります。こうしたリスクを避けるためには、定期的な歯科検診によって状態を把握し、必要なタイミングで適切な処置を選択することがとても重要となります。

親知らずの抜歯が怖い方へ伝えたい安心材料

親知らずの抜歯に対して「腫れそう」「痛そう」というイメージを持つ方は少なくありません。しかし実際には、事前診断がしっかりできていれば多くの場合で安全に行うことができます。CT撮影によって神経との距離や根の曲がり具合が把握できるため、術前のリスクを正確に評価しやすくなっています。また、感染予防のための抗生剤の使用や術後の経過観察によって、トラブルを最小限に抑えることも可能です。腫れが強く出そうなケースでは、事前に適切なスケジュールを組み、仕事や生活に支障が出にくいよう計画的に進めることもできます。痛みに対する不安が大きい場合は局所麻酔だけでなく笑気麻酔の利用が選択できることもあり、治療中の緊張を大きく和らげる助けになります。怖さや不安がある場合は遠慮なく相談していただき、納得した状態で治療に進んでいただくことが何より大切です。

まとめ

親知らずは抜くべきか残すべきか、その判断には明確な基準があります。トラブルを繰り返す状態や将来的に問題が起こりやすい条件がそろっている場合は抜歯が推奨されますが、位置が良く清掃もできている場合は残す選択も可能です。大切なのは「現在」と「未来」の両方からリスクを見極め、自分にとって負担が少なく安全な選択をすることです。親知らずは一人ひとり状態が異なるため、不安や疑問があればいつでも歯科医に相談してください。

以上、愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘でした。
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こんにちは。愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘です。

矯正治療をご検討されている患者様、特に女性の患者様から、治療の目的として「歯並びを綺麗にしたい」というご希望と同じくらい、あるいはそれ以上に多くいただくご相談があります。それは、「口元の出っ張りを引っ込めて、横顔をきれいにしたい」という、お顔立ちの変化に関する切実な願いです。

「矯正をすると、顔つきは変わりますか？」 「口元の出っ張り（いわゆる口ゴボ）は、どの程度下がりますか？」 「鼻が高く見えたり、顎のラインがシャープになったりするって本当ですか？」

歯列矯正は、本来は噛み合わせという機能を改善するための治療ですが、その結果として、口元や横顔のシルエット（プロファイル）に大きな変化をもたらすことは事実です。特に、前歯が前に出ているケースでは、劇的な変化が期待できることも少なくありません。

しかし、どの程度変わるのかは、患者様の骨格や治療方法によって大きく異なります。今回は、矯正治療が顔つきに与える影響、特に口元の出っ張りがどのように、どの程度変化するのかについて、横顔の美しさの指標であるEラインの観点から、専門家の立場で詳しく解説していきます。

目次

1. なぜ歯を動かすだけで顔つきが変わるのか？口元の構造と変化のメカニズム
2. 横顔美人のゴールデンルール「Eライン」とは？
3. 質問回答：口元の出っ張りはどの程度下がりますか？
4. 下げすぎは老け顔の原因に？注意すべきリスクとバランスの重要性
5. まとめ

1. なぜ歯を動かすだけで顔つきが変わるのか？口元の構造と変化のメカニズム

矯正治療は、あくまで顎の骨の中にある歯を動かす治療であり、美容整形のように骨を削ったり、鼻を高くしたりする手術ではありません。それなのに、なぜ顔つきが変わったと言われるほどの変化が起こるのでしょうか。その理由は、私たちのお顔の構造、特に口元の成り立ちにあります。

私たちの口元、つまり唇や口周りの皮膚（軟組織）は、その下にある前歯と顎の骨（硬組織）によって内側から支えられています。これをリップサポートと呼びます。

イメージしやすいように例えるなら、キャンプで使うテントを想像してみてください。テントの布地（皮膚・唇）は、内側のポール（前歯・骨）によってピンと張られています。もし、このポールを内側に移動させたらどうなるでしょうか。当然、ポールに支えられていた布地も一緒に内側へと移動し、テント全体のシルエットが小さく、平らになります。

矯正治療における顔つきの変化も、これと同じ原理です。出っ歯や受け口などで、本来あるべき位置よりも前に出てしまっている前歯を、矯正装置を使って正しい位置（後ろ側）へと移動させることで、その上を覆っている唇も自然と内側へと引き込まれます。その結果、口元の突出感が減り、閉じにくかった口が自然に閉じられるようになり、顎のラインがすっきりと見えるようになるのです。

2. 横顔美人のゴールデンルール「Eライン」とは？

口元の美しさや、横顔の変化を評価する上で、世界共通で用いられている指標があります。それがEライン（エステティックライン）です。これは、アメリカの矯正歯科医リケッツが提唱したもので、鼻の先端と顎の先端（オトガイ）を一直線で結んだラインのことを指します。

一般的に、このEラインに対して、上下の唇がどのような位置にあるかで、横顔の美しさが評価されます。欧米人では、鼻が高く顎もしっかりしているため、上下の唇がEラインよりも少し内側にある状態が理想とされます。一方、日本人は骨格的に鼻が低く顎が小さい傾向があるため、Eライン上に上下の唇の先端が軽く触れるか、あるいはわずかに内側にある状態が、バランスの取れた美しい横顔とされています。

口元が出ている（口ゴボ）とお悩みの方の多くは、このEラインよりも唇が大幅に前に飛び出している状態です。これは、前歯が前方に傾斜していることや、顎の骨格的な位置関係が原因です。矯正治療によって前歯を後ろに下げることは、この飛び出した唇をEラインの内側に収め、理想的な横顔のバランスに近づけることを意味します。口元が下がると、相対的に鼻が高く見えたり、顎のラインがはっきりと現れたりするため、お顔全体が立体的で洗練された印象に変化するのです。

3. 質問回答：口元の出っ張りはどの程度下がりますか？

さて、ご質問の核心である「口元の出っ張りは、具体的にどの程度下がるのか？」についてお話しします。結論から言うと、その変化量は前歯を後ろに下げるためのスペースを、どのように確保するかによって大きく異なります。つまり、抜歯をするか、しないかが、変化量を決定づける最大の要因となります。

抜歯矯正の場合（小臼歯抜歯） 口元の突出感が強く、Eラインを大きく改善したい場合、最も効果的なのは、上下左右の小臼歯（前から4番目の歯）を抜歯してスペースを作る方法です。小臼歯1本分の幅は約7mmから8mmあります。左右で抜歯をすると、単純計算で片側7mm前後の大きなスペースが生まれます。このスペースを利用して、前歯を大きく後ろに下げることができます。 一般的に、前歯の先端が後ろに下がると、その移動量の約60%から80%程度、上唇が後ろに下がると言われています（個人差があります）。例えば、前歯を5mm下げることができれば、上唇は3mmから4mm程度下がることになります。たった数ミリと思われるかもしれませんが、お顔の中心での数ミリの変化は、見た目の印象を劇的に変える効果があります。

非抜歯矯正の場合（IPR・遠心移動） 健康な歯は抜きたくないという場合、歯の側面をわずかに削る（IPR）や、歯列全体を後ろに送る（遠心移動）、歯列の幅を広げる（側方拡大）といった方法でスペースを作ります。しかし、これらの方法で確保できるスペースは限定的です。そのため、前歯を下げられる量は抜歯矯正に比べて少なくなります。歯並びのガタガタは治したいけれど、口元の印象はあまり変えたくないという方や、もともと口元が出ていない方には適していますが、口元を大きく引っ込めたいという希望がある場合には、変化量が物足りなく感じる可能性があります。

4. 下げすぎは老け顔の原因に？注意すべきリスクとバランスの重要性

口元を引っ込めたいと強く願うあまり、とにかく限界まで下げてくださいとおっしゃる患者様がいらっしゃいますが、実はこれには注意が必要です。口元は、下げれば下げるほど美しくなるわけではありません。

歯を後ろに下げすぎると、口元が貧相に見えてしまったり、鼻の下が長く伸びたように見えてしまったりすることがあります。また、口元のボリュームが減りすぎると、皮膚が余ってしまい、ほうれい線が深くなったり、頬がこけたりして、実年齢よりも老けて見えてしまうリスクがあるのです。

特に、年齢を重ねると、皮膚の弾力が低下し、口周りの筋肉も衰えてきます。40代以降の大人の矯正治療では、若々しさを保つために、あえて下げすぎないという選択をすることも、非常に重要な戦略となります。美しい横顔とは、単にEラインの内側に入っていることだけではありません。お顔全体のバランス、皮膚の張り、年齢に応じた自然な口元の豊かさ、これらを総合的に判断して、歯を動かす位置（ゴール）を決定する必要があります。

まとめ

矯正治療による顔つきの変化について解説しました。

1. 矯正治療で顔つきが変わるのは、歯が下がることで唇も一緒に下がるため。
2. 日本人の美しい横顔の基準は、唇がEラインに触れるか、わずかに内側にある状態。
3. 口元を大きく下げたい場合は抜歯矯正が有効であり、前歯の移動に伴って唇も確実に下がる。
4. 非抜歯矯正では変化量はマイルドになるため、目的に合わせた治療法の選択が必要。
5. 下げすぎは老けて見える原因にもなるため、お顔全体のバランスを見た精密な診断が不可欠。

私の口元は、どのくらい変わるの？その答えを知るためには、レントゲン（セファログラム）を撮り、骨格分析を行い、シミュレーションをする必要があります。

愛知県刈谷市のやまむら総合歯科矯正歯科では、患者様一人ひとりの骨格やお顔立ちに合わせて、どこまで下げるのが一番美しく、健康的かを、精密な検査に基づいて診断し、ご提案させていただきます。もし、口元の出っ張りや横顔のコンプレックスをお持ちでしたら、ぜひ一度、当院のカウンセリングにお越しください。

こんにちは。愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科 歯科医師 院長の山村昌弘です。

寒さが厳しくなり、インフルエンザや風邪が流行する季節になりました。皆様はどのような感染症対策をされていますか？手洗い、うがい、マスクの着用はもはや常識となっていますが、実はもう一つ、非常に重要でありながら見落とされがちな対策があります。

それは呼吸の方法です。

ふとした瞬間に、お口がポカンと開いていることはありませんか？もしそうなら、ウイルスに対して無防備な状態で生活しているのと同じかもしれません。実は、口呼吸と鼻呼吸とでは、感染症にかかるリスクが大きく異なることが分かっています。

今回は、なぜお口ポカンの口呼吸がインフルエンザのリスクを高めるのか、そして鼻呼吸がいかに優れた天然のマスクであるかについて解説します。

目次

1. 鼻は高性能な空気清浄機。ウイルスをブロックする仕組み
2. 口呼吸はノーガード？冷たく乾いた空気が喉を直撃
3. 唾液が乾くと免疫が落ちる。ドライマウスの危険性
4. 今日からできる鼻呼吸トレーニングと対策
5. まとめ

1. 鼻は高性能な空気清浄機。ウイルスをブロックする仕組み

人間本来の呼吸法である鼻呼吸には、ウイルスや細菌から体を守るための素晴らしい機能が備わっています。

まず、鼻の入り口にある鼻毛が、大きなホコリやチリをブロックします。その奥には線毛（せんもう）という細かい毛が生えており、粘膜から分泌される粘液と協力して、空気中に漂うウイルスや細菌、花粉などの微粒子を絡め取ります。

さらに、鼻の奥には扁桃リンパ組織があり、ここが最終的な関所となって病原体の侵入を防いでいます。つまり、鼻は天然の高性能フィルターであり、空気清浄機の役割を果たしているのです。鼻を通すだけで、体内に入る空気はかなりきれいな状態になっています。

2. 口呼吸はノーガード？冷たく乾いた空気が喉を直撃

一方、口呼吸はどうでしょうか。口には、鼻のようなフィルター機能は一切ありません。

お口ポカンの状態で呼吸をするということは、空気中のウイルスや細菌、汚れを含んだ空気を、そのままダイレクトに喉の奥（咽頭）や肺に送り込んでいることになります。いわば、ノーガードで敵を招き入れている状態です。

また、湿度と温度の調整機能も大きな違いです。鼻の中には副鼻腔という空洞があり、ここを通ることで冷たく乾いた外気は温められ、加湿されます。ウイルスは高温多湿を嫌うため、鼻を通る過程で感染力が弱まると言われています。

しかし、口呼吸では冷たく乾燥した空気が直撃します。これにより、喉の粘膜が乾燥して傷つきやすくなり、ウイルスが付着・増殖しやすい環境を作ってしまいます。朝起きた時に喉が痛いと感じる方は、寝ている間に口呼吸になっている可能性が高いです。

3. 唾液が乾くと免疫が落ちる。ドライマウスの危険性

口呼吸のもう一つの大きな弊害は、お口の中が乾燥することです。

唾液には、お口の中の汚れを洗い流す自浄作用だけでなく、IgA（免疫グロブリンA）などの抗菌物質が含まれており、細菌やウイルスの増殖を抑える免疫機能を持っています。

しかし、常にお口が開いていると、大切な唾液がすぐに蒸発してしまい、お口の中がカラカラに乾いてしまいます（ドライマウス）。唾液によるバリア機能が失われると、インフルエンザウイルスなどの病原体が粘膜に付着しやすくなり、感染リスクが跳ね上がります。

また、お口の乾燥はむし歯や歯周病、口臭の原因にもなります。お口を閉じて唾液でお口を潤しておくことは、全身の健康を守るためにも非常に重要なのです。

4. 今日からできる鼻呼吸トレーニングと対策

インフルエンザや風邪を予防するために、意識的に鼻呼吸へ切り替えていきましょう。

あいうべ体操 口周りと舌の筋肉を鍛える体操です。「あー」「いー」「うー」と大きく口を動かし、最後に「べー」と舌を突き出します。これを1日30回程度行うことで、自然と口が閉じやすくなります。

就寝時のマウステープ 寝ている間の口呼吸を防ぐために、唇に貼る専用のテープが市販されています。鼻詰まりがないことを確認した上で使用すると、朝起きた時の喉の調子が良くなります。

マスクの着用 マスクはウイルスの侵入を防ぐだけでなく、呼気に含まれる水分で口周りを保湿する効果があります。特に乾燥する冬場は、就寝時にマスクをするのも効果的です。

意識的な水分補給 こまめに水を飲むことで、お口の中を潤し、喉に付着したウイルスを胃に流し込む（胃酸でウイルスは死滅します）効果も期待できます。

まとめ

口呼吸とインフルエンザ予防の関係について解説しました。

1. 鼻はウイルスをブロックし、空気を加湿・加温する天然のマスク。
2. 口呼吸はウイルスを直接体内に取り込み、喉の粘膜を乾燥させる。
3. お口が乾くと唾液の免疫力が働かず、感染リスクが高まる。
4. あいうべ体操などで口を閉じる力をつけ、鼻呼吸を習慣化することが最大の予防。

もし、出っ歯などの歯並びが原因でお口が閉じにくい場合は、意識だけで治すことが難しいかもしれません。その場合は、矯正治療によって歯並びを整えることが、結果として風邪を引きにくい健康な体を作ることにつながります。

愛知県刈谷市のやまむら総合歯科矯正歯科では、お口の機能や呼吸に注目した歯科治療を行っています。お口ポカンが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。