矯正が終わっても油断禁物！「リテーナー」はいつまで必要？期間と種類、夜間だけでOKになるタイミングを解説

2025.09.18

こんにちは。愛知県刈谷市の歯医者、やまむら総合歯科矯正歯科歯科医師院長の山村昌弘です。

長い矯正期間を経て、ついに装置が外れる日。「やっと終わった！」「これで何でも好きなものが食べられる！」と、鏡を見て感動される患者様の笑顔は、私たちにとっても何よりの喜びです。

しかし、ここで少し厳しい現実をお伝えしなければなりません。「装置が外れた日が、矯正治療の終わりの日ではありません」。むしろ、きれいな歯並びを一生モノにするための「第二のスタート」なのです。

歯は、装置を外した直後から、元の位置に戻ろうとする「後戻り」を始めます。これを防ぐために絶対に欠かせないのが「リテーナー（保定装置）」です。今回は、このリテーナーについて、患者様から特によく聞かれる「期間」や「装着時間」の疑問にお答えしながら、その重要性と種類について詳しく解説していきます。

1. なぜ「後戻り」するの？リテーナーが絶対に必要な理由

矯正装置で歯を動かし終わった直後の歯は、実は骨の中でまだグラグラと不安定な状態にあります。例えるなら、まだコンクリートが乾ききっていない状態です。

歯と骨をつないでいる繊維（歯根膜）はゴムのような性質を持っており、引っ張られると元の形に戻ろうと縮みます。この力が働くため、何の支えもない状態にしてしまうと、歯はあっという間に元のガタガタの位置に戻ろうとしてしまいます。

この「後戻り」を防ぎ、歯の周りの骨がしっかりと固まって安定するまで、歯を理想の位置に留めておく装置が「リテーナー（保定装置）」です。これをサボってしまうと、数年かけて行った矯正治療が水の泡になってしまうこともあります。

「リテーナーはいつまで続ければいいですか？」というご質問は必ずいただきます。

基本的な目安としては、「歯を動かしていた期間（動的治療期間）と同じくらいの期間」が必要です。例えば、ワイヤーやマウスピースで2年間歯を動かしていたなら、リテーナーも最低2年間は必要と考えてください。

しかし、もっと正直にお話しすると、理想は「半永久的（一生）」です。加齢や舌の癖、噛む力などによって、歯は一生動き続けるものです。「せっかく整えた歯並びを絶対に崩したくない」とお考えであれば、2年経過後も、週に数回、就寝時だけでもリテーナーを使い続けることを強くお勧めします。

「仕事中は喋りにくいので、夜寝る時だけでいいですか？」と聞かれることがありますが、装置を外して最初の半年〜1年は、「夜間だけ」では全く足りません。

自己判断で「今日はいいや」と外す時間を長くしてしまうと、数時間で歯が動き、リテーナーが入らなくなってしまう（キツくなる）ことがあります。こうなると、最悪の場合は再矯正が必要になってしまいます。

リテーナーには大きく分けて3つの種類があり、元の歯並びの状態やライフスタイルに合わせて選択します。

マウスピースタイプ（クリアリテーナー）
- 特徴：透明で目立たない。歯全体を覆うため、固定力が高い。
- メリット：審美性に優れ、ホワイトニングも同時に行える場合がある。
- デメリット：歯の噛み合わせ部分を覆うため、食いしばりがある方は穴が空きやすい。
プレートタイプ（ベッグ・ホーレータイプ）
- 特徴：プラスチックの床と金属線でできている、昔ながらの丈夫な装置。
- メリット：耐久性が高く、壊れにくい。噛み合わせの微調整ができる。
- デメリット：前歯に金属線が見えるため、少し目立つ。
フィックスタイプ（固定式）
- 特徴：前歯の裏側に細いワイヤーを接着剤で直接固定する。
- メリット：取り外しの手間がなく、24時間固定されるため後戻りリスクが低い。
- デメリット：歯磨き（フロス）がしにくく、歯石が溜まりやすい。外れても気づきにくい。

当院では、これらを単独、あるいは組み合わせて（例：裏側はフィックスタイプ＋寝る時はマウスピースタイプなど）、最も後戻りしにくい方法をご提案します。

リテーナー生活で最も多いトラブルが「紛失」と「破損」です。

「ティッシュに包む」は絶対NG！ 外食時にティッシュに包んで置いておき、ゴミと間違えて捨ててしまうケースが非常に多いです。外したら必ず専用ケースに入れる癖をつけてください。
熱湯消毒はしない プラスチック製のリテーナーは熱に弱く、変形します。洗浄は水かぬるま湯で行ってください。
壊れたらすぐに連絡を 「ちょっと欠けたけどいいか」と放置したり、なくしたまま過ごしたりすると、その間に歯が動いてしまいます。トラブルがあったら、すぐにご連絡ください。